横浜旭区鶴ヶ峰の産前産後専門整体院「berceau」です。

皆さんはご出産されてから、骨盤ベルトはいかがされてますか？
「どれ着けてた方が良いのかな？」、「夜はどうしたら良いの？」など結構気になってらっしゃる方が多いと思うので、今回は産後の骨盤ベルトについてお話ししていきます。

まず、妊娠中における骨盤の変化は物凄くあります！

事実、骨盤ベルトは骨盤の回復を助けてくれます。

妊娠中に骨盤が広がり、分娩時にはこの広がった状態から元の幅に戻るまでに時間がかかってきます。

骨盤ベルトは、この過程で緩んだ筋肉や靭帯にサポートをしてくれて、骨盤の正確な位置をサポートすることで、快復を促してくれます。

骨盤ベルトは腰痛の緩和にも関係しています。

妊娠中に重心が変わり、腰部に負担がかかりやすくなってしまいます。ベルトは適切なサポートをしてくれ、腰椎へのストレスを軽減します。

これによって、日常生活の動作や家事・育児をする時でも痛みの軽減が期待できます！

内臓のサポートにおいても、骨盤ベルトはとても良いです！

内臓が正確な位置に保たれることで、血流が改善され、消化器系や泌尿器系の正常な機能を促進していきます。

特に骨盤ベルトは、産後の骨盤底筋が弱ってしまったり、尿もれのリスクを軽減するのに役立ちます。

実は骨盤ベルトは美容にも効くってご存知でしたか？

骨盤ベルトは腹部の引き締めに関係しています。妊娠中に緩んだ腹部の筋肉や皮膚をサポートして、引き締まった体型の回復を促進していきます。

これによって、産後の体型を綺麗な状態にしていきます。

あなたは夜に骨盤ベルトをされてますか？

良いか悪いかでで言うと、メリットデメリットがあるので何とも言えない所です…

メリットとデメリット両方お伝えしていきたいと思います。また、最後にデメリットの対策も伝えたいと思います。

骨盤ベルトを夜につけるメリットは２点あります！

一つ目は、夜寝ている間もずっと矯正の効果が持続していきます。寝てる間も矯正していけるのは、嬉しいですよね！

二つ目は、冷えを予防しつつ睡眠効果アップしていきます。
中々、育児中は睡眠を取れていく時間はありません。なので睡眠の質を上げていくことは凄いメリットなのです。

骨盤ベルトを夜につけるデメリットは、２点あります！

一つ目は、夜寝ている間ずっと着けているので、血流が悪くなります。血流が悪くなってくると、筋肉が緊張しやすくなります。

二つ目は、下半身太り・恥骨痛などのマイナートラブルを引き起こしやすくなります。

デメリットに対しては、お身体を治療してあげるのが一番ベストです。

産後の骨盤の歪みや痛みなどは、どうしても骨盤ベルトだけでは取っていくことが出来ません。なので、なるべくお身体をケアされるのがお身体にとって優しい選択になります。

産後の骨盤ベルトは、産後のママさんにとって必須アイテムです。ご自身の体に合ったものを選んでいけると、すごく良いです。

お身体のケアに関しましては、なるべく産後に特化した骨盤矯正がオススメです。

当院でも産後に特化した骨盤矯正を行なっておりますので、お身体にお悩みを抱えていらっしゃる産後のママさんは、ぜひご相談下さい！